沙子

现在网路上很夯的排毒饮料，尤其是 Dr.Oz 的配方哦！上网去查询了一些些，发现准备方法真的很简单，有没有排到毒消到脂，我觉得是其次，因为真的好好喝。

在炎热的夏天喝下这冰冰凉凉的饮料，有淡淡的柠檬和薄荷的味道，还蛮不错的。

夏天已过的朋友，在冷冷天气里不知不觉吃多了,就清清肠胃吧！！不加冰其实也很不错的耶~

材料：

柠檬 1 颗

柳丁 / 橘子 1 颗

薄荷叶 少许

黄瓜 1 个 （用量大约 4 - 6 寸就好，太多的话，它会掩盖所有材料的味道，就没那么好喝了！）

** 建议采用有机蔬果，以确保没有农药哦！！

冰块 （如果要喝冰冰的排毒饮料，就加吧~冰块熔解后就可以喝了）

饮用水

做法：

1）一定要清洗干净以确保没有农药

 2）所有蔬果切片 ，加入冰块（可随意加或不加 ~~ )

3) 加入矿泉水或过滤的饮用水即可。

 4）冰块溶解后，或大约2个小时左右就可享受清凉的饮料了！！

并没有硬性的时间，只要饮料中有淡淡的蔬果香味，就可以了。 

其实啊~ 如果家里有宴客的话，可以装在透明的玻璃水壶，放在餐桌上，不但可以提供健康饮料给客人，还可以点缀餐桌，一举两得耶。

除了以上的材料，还可以用以下的配方：

西瓜 + 柠檬 + 薄荷    （好喝）

草莓 + 柠檬 + 薄荷    （好喝）

柠檬 + 盐巴（少许）   （好喝）

西瓜 + 草莓 + 新鲜的迷迭香 + 盐巴（少许）

葡萄柚 + 柠檬 + 薄荷 + 黄瓜     （谜之音：是我一向来不喜欢葡萄柚 ）

有兴趣的朋友可以到以下的连接去看看吧！

Dr.Oz   

8 Detox Water reciipes