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 这也是一道可以快速上菜的料理 ~ 盐焗虾

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身在職場,在下班后偶爾還需下廚的我,常常需要在有限的時間內快手煮好兩樣菜肴,在考量營養價值之外,都挑又快又簡單的。

其中被瞄準的是 Eric 和孩子們都喜歡的潮州蒸鯧鱼。準備這道菜肴,即快又簡單 ,而且清洗廚具時也很簡單耶!

 

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有了“胖子”, 就常常可以在家煮水煮鱼,这也是属于懒人料理之一,30 分钟之内就可以完成。

其实有了这佐料包,最重要的就是买尾新鲜的鱼,去骨的鱼片是最好吃的。 经过简单的步骤,就可以上桌。

内附有腌鱼料包,佐料和麻辣料包,通常我都不用腌鱼料包。(因为看起来怪怪的,不知是什么配料)

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一向来很喜欢吃鲑鱼,不管是生鱼片。。。 还是煎鱼排。因为鲑鱼除了有丰富的油脂之外,也含有多元不饱和脂肪(Omega 3),多吃对健康很好喔!

所以自创了“懒人料理”,只需15分钟就可上桌!

料理材料:新鲜鲑鱼(鲜橘色),盐,胡椒,一茶匙橄榄油。

备注:由于富有油脂,煎鲑鱼时不需要太多油。

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